南方農(nóng)村報(bào)記者 江玲
通訊員 張陽(yáng) 黃睿 鎮(zhèn)艷

  《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示，我國(guó)成年人超重率為34.3%、肥胖率為16.4%,，6-17歲青少年和6歲以下兒童的肥胖率分別為7.9%和3.6%,。肥胖癥容易合并多種疾病，包括糖尿病,、高血壓,、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合征,、多囊卵巢綜合征,、胃食管反流等。中醫(yī)針灸埋線治療能夠疏通經(jīng)絡(luò),、調(diào)和氣血,、補(bǔ)虛瀉實(shí)，通過(guò)整體調(diào)節(jié)新陳代謝,，達(dá)到減肥的作用,。
肥胖與多因素有關(guān)
  很多人發(fā)現(xiàn)自己結(jié)婚后日漸“圓潤(rùn)”，不少女性在生完孩子后減肥困難,，還有人經(jīng)常加班,、三餐不定，體重也在直線上升,，這是為什么呢,？中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科康夢(mèng)如主治醫(yī)師介紹，肥胖的形成因素與遺傳,、環(huán)境,、生活方式以及激素水平等有很大的關(guān)系，高熱量飲食,、低質(zhì)量睡眠,、煙酒嗜好、長(zhǎng)期久坐,、壓抑的情緒等等,，都會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
  黃帝內(nèi)經(jīng)《素問(wèn)·奇病論》言“人必?cái)?shù)食甘美而多肥也,?！薄端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》云“年四十，而陰氣自半,，起居衰也,。年五十，體重,，耳目不聰矣,?！敝嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖的形成與先天稟賦不足、過(guò)食肥甘厚味,、內(nèi)傷七情,、好逸惡勞等引起水、濕,、痰飲停滯有關(guān),，引起肺、脾,、腎,、肝的功能失調(diào)所致。
  在證型上,，肥胖分虛實(shí),，虛證分清脾虛濕阻、脾腎陽(yáng)虛,；實(shí)證分清痰濁內(nèi)盛,、胃腸腑熱,、肝郁氣滯,。
針灸埋線平衡陰陽(yáng)
  “我國(guó)古代各大醫(yī)家對(duì)減肥的認(rèn)識(shí)完整多樣，并且保持了系統(tǒng)有效的經(jīng)典療法,，其中以針灸中的埋線減肥效果顯著,。”康夢(mèng)如表示,，針灸療法通過(guò)針刺穴位,，使穴位產(chǎn)生酸麻脹的感覺(jué)，在此基礎(chǔ)上,，臨床還可以加上低頻的電刺激,，加強(qiáng)對(duì)穴位的刺激。
  那么,，小小幾根銀針如何發(fā)揮減肥的作用呢,？康夢(mèng)如解析道，針灸可以平衡陰陽(yáng),、疏通經(jīng)絡(luò),、調(diào)和氣血、補(bǔ)虛瀉實(shí),、扶正祛邪,，通過(guò)整體調(diào)節(jié)新陳代謝、腸胃功能,，改善機(jī)體的相關(guān)癥狀達(dá)到減肥的作用,。針灸后可以加速機(jī)體的新陳代謝,，促進(jìn)脂肪分解；可使患者產(chǎn)生飽腹感,，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間,，同時(shí)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)排泄,；還可以改善失眠,、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期浮腫等相關(guān)癥狀,。
  埋線也是一種廣受青睞的穴位刺激療法,，是針灸療法在臨床的延伸和發(fā)展。醫(yī)生用專用的埋線針,，根據(jù)患者體質(zhì)辨證選穴,，將可吸收的外科縫線埋入穴位中，從而達(dá)到更持久的穴位刺激,，鞏固臨床療效,。埋線刺激時(shí)效能達(dá)到7-10天之久，一個(gè)月進(jìn)行3-4次的治療,，對(duì)于很多注重身形的上班族來(lái)說(shuō)非常適宜,。埋線治療對(duì)于正氣充足的患者療效較佳，對(duì)于正氣較弱的患者起效較慢,，臨床還需配合中藥或其他方法調(diào)理,。
  除了普通的針刺和埋線治療，艾灸也是常用的方法,。對(duì)于脾虛濕阻,、脾腎陽(yáng)虛的肥胖患者，臨床常用的穴位有脾俞,、胃俞,、帶脈、中脘,、天樞,、足三里、三陰交等,。艾灸可以健脾益氣,，溫補(bǔ)脾腎、滲利水濕,，通常會(huì)結(jié)合溫針灸或隔姜督脈灸療法,。
  臨床上，一般針灸10次為一個(gè)療程,，2-3天進(jìn)行一次針灸治療,，一個(gè)療程約1個(gè)月內(nèi)完成,。根據(jù)患者的具體情況，可連續(xù)治療2-3個(gè)療程,。因埋線的刺激時(shí)效更長(zhǎng),，在臨床減肥中備受歡迎。
建立健康飲食習(xí)慣
  中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)針灸?？浦魅我讉ッ窀苯淌诮榻B,，無(wú)論采取何種減肥方法，醫(yī)生只能起輔助作用,?；颊邞?yīng)在醫(yī)生幫助下做全面科學(xué)評(píng)估，在此基礎(chǔ)上找到適合自己的解決方案,。
  運(yùn)動(dòng)有助于增加新陳代謝,，但單靠運(yùn)動(dòng)是不夠的，控制飲食也是非常重要的環(huán)節(jié),。平時(shí)應(yīng)盡量多吃粗纖維,、低熱量、少油炸,、少糖分的食物,，適當(dāng)吃些魚(yú)、禽,、蛋,、瘦肉,，優(yōu)先選擇魚(yú)和禽類,，需要盡量控制每次進(jìn)食的總熱量。
  根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),，一般個(gè)人只需三個(gè)月就可以建立起正確的飲食,、運(yùn)動(dòng)和作息習(xí)慣，而長(zhǎng)期堅(jiān)持才是成功的關(guān)鍵,。健康飲食是健康身體的根本,，良好的生活方式受益終身。