南方農村報記者 江玲
通訊員 張陽 黃睿 鎮(zhèn)艷

  《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》顯示,，我國成年人超重率為34.3%,、肥胖率為16.4%，6-17歲青少年和6歲以下兒童的肥胖率分別為7.9%和3.6%,。肥胖癥容易合并多種疾病,，包括糖尿病、高血壓,、脂肪肝,、睡眠呼吸暫停綜合征、多囊卵巢綜合征,、胃食管反流等,。中醫(yī)針灸埋線治療能夠疏通經絡、調和氣血,、補虛瀉實,，通過整體調節(jié)新陳代謝，達到減肥的作用,。
肥胖與多因素有關
  很多人發(fā)現(xiàn)自己結婚后日漸“圓潤”,，不少女性在生完孩子后減肥困難，還有人經常加班,、三餐不定,，體重也在直線上升，這是為什么呢,？中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科康夢如主治醫(yī)師介紹,，肥胖的形成因素與遺傳、環(huán)境,、生活方式以及激素水平等有很大的關系,，高熱量飲食,、低質量睡眠、煙酒嗜好,、長期久坐,、壓抑的情緒等等，都會增加肥胖的風險,。
  黃帝內經《素問·奇病論》言“人必數食甘美而多肥也,。”《素問·陰陽應象大論》云“年四十,，而陰氣自半,，起居衰也。年五十,，體重,，耳目不聰矣?！敝嗅t(yī)學認為肥胖的形成與先天稟賦不足,、過食肥甘厚味、內傷七情,、好逸惡勞等引起水,、濕、痰飲停滯有關,，引起肺,、脾、腎,、肝的功能失調所致,。
  在證型上，肥胖分虛實,，虛證分清脾虛濕阻,、脾腎陽虛；實證分清痰濁內盛,、胃腸腑熱,、肝郁氣滯。
針灸埋線平衡陰陽
  “我國古代各大醫(yī)家對減肥的認識完整多樣,，并且保持了系統(tǒng)有效的經典療法,，其中以針灸中的埋線減肥效果顯著?！笨祲羧绫硎?，針灸療法通過針刺穴位，使穴位產生酸麻脹的感覺，在此基礎上,，臨床還可以加上低頻的電刺激,，加強對穴位的刺激。
  那么,，小小幾根銀針如何發(fā)揮減肥的作用呢,？康夢如解析道，針灸可以平衡陰陽,、疏通經絡,、調和氣血、補虛瀉實,、扶正祛邪,，通過整體調節(jié)新陳代謝、腸胃功能,，改善機體的相關癥狀達到減肥的作用,。針灸后可以加速機體的新陳代謝，促進脂肪分解,；可使患者產生飽腹感,，延長胃排空時間,，同時增強胃腸蠕動,，加強排泄；還可以改善失眠,、月經不調,、經期浮腫等相關癥狀。
  埋線也是一種廣受青睞的穴位刺激療法,，是針灸療法在臨床的延伸和發(fā)展,。醫(yī)生用專用的埋線針，根據患者體質辨證選穴,，將可吸收的外科縫線埋入穴位中,，從而達到更持久的穴位刺激，鞏固臨床療效,。埋線刺激時效能達到7-10天之久,，一個月進行3-4次的治療，對于很多注重身形的上班族來說非常適宜,。埋線治療對于正氣充足的患者療效較佳,，對于正氣較弱的患者起效較慢，臨床還需配合中藥或其他方法調理,。
  除了普通的針刺和埋線治療,，艾灸也是常用的方法。對于脾虛濕阻、脾腎陽虛的肥胖患者,，臨床常用的穴位有脾俞,、胃俞、帶脈,、中脘,、天樞、足三里,、三陰交等,。艾灸可以健脾益氣，溫補脾腎,、滲利水濕,，通常會結合溫針灸或隔姜督脈灸療法。
  臨床上,，一般針灸10次為一個療程,，2-3天進行一次針灸治療，一個療程約1個月內完成,。根據患者的具體情況,，可連續(xù)治療2-3個療程。因埋線的刺激時效更長,，在臨床減肥中備受歡迎,。
建立健康飲食習慣
  中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)針灸專科主任易偉民副教授介紹,，無論采取何種減肥方法,，醫(yī)生只能起輔助作用?；颊邞卺t(yī)生幫助下做全面科學評估,，在此基礎上找到適合自己的解決方案。
  運動有助于增加新陳代謝,，但單靠運動是不夠的,，控制飲食也是非常重要的環(huán)節(jié)。平時應盡量多吃粗纖維,、低熱量,、少油炸、少糖分的食物,，適當吃些魚,、禽、蛋,、瘦肉,，優(yōu)先選擇魚和禽類,，需要盡量控制每次進食的總熱量。
  根據臨床經驗,，一般個人只需三個月就可以建立起正確的飲食,、運動和作息習慣，而長期堅持才是成功的關鍵,。健康飲食是健康身體的根本,，良好的生活方式受益終身。