眼下,，喝養(yǎng)生茶已成為一種生活時尚：抓一把金銀花丟到保溫杯,，再往里放幾顆紅棗、撒些枸杞……但是,，紅棗,、桂圓干、金銀花,、枸杞這些“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎,？

其實，“中藥零食”也有食用禁忌,，如果吃不對,，養(yǎng)生不成反傷身。

阿膠棗 阿膠棗有助于改善面色黃白,、心慌怕冷,、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀,，很受女性歡迎,，適合體虛、血虛者和產(chǎn)婦食用,，但不適合糖尿病及腎臟疾病患者,。另外，因為不好消化，建議每天進補不要多于10顆,。

桂圓 可直接食用,，也可煲湯、泡水代茶飲,，滋補效果明顯,。適合心血虛、容易疲憊,、體質(zhì)虛弱的人食用,。體質(zhì)燥熱的人不宜過多吃桂圓，因為桂圓易生內(nèi)熱,，容易引起口干,、上火、大便干燥等癥狀,。

枸杞 具有清肝明目,、降血糖、抗疲勞,、抗衰老,、提高免疫力的功效。枸杞可直接食用,，也可用來煲湯,，與菊花搭配泡茶，還可用來煮粥,。不過,，經(jīng)期女性過多進補枸杞，可能會增加月經(jīng)量,；另外脾胃不好的人常吃枸杞,，會導致消化不良。

金銀花 可用于治療各種熱性病,，如身熱,、發(fā)疹、熱毒瘡癰,、咽喉腫痛等,。經(jīng)常口腔潰瘍,、嘴巴起泡的熱性體質(zhì)患者可常服用,，而痛經(jīng)患者、消化功能較差的虛寒體質(zhì)患者應盡量避免進食,。

薄荷 具有發(fā)散風熱,、清利咽喉,、疏肝解郁和止癢等功效，另外,，薄荷還有助于緩解感冒發(fā)熱,、頭痛、咽喉腫痛,、無汗等病癥,。需要提醒的是，因薄荷發(fā)散功效較強,，陰虛血燥、肝陽偏亢,、表虛汗多者忌服薄荷,。

酸梅湯 能開胃促消化，也能降血糖,、降血脂,，適合肝火較旺的陰虛體質(zhì)患者飲用。不過,，因為烏梅的收斂功效較強,，會斂邪使邪閉不出，需要發(fā)汗的感冒患者,，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝,。另外，胃潰瘍患者也不適合喝酸梅湯,，可能會導致胃部出血,。

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來源：北京中醫(yī)藥大學房山醫(yī)院陳旭華