文小叔說 讓中醫(yī)更美更有趣更貼近生活
關(guān)于水果,，黃帝內(nèi)經(jīng)概括得很精辟：五果為助。這個助是啥意思呢,？比如搬家,，有一個朋友來幫助你,，你搬家就快些輕松些，但是如果沒有朋友幫助你,，你一樣可以成功搬家,。也就是說，有沒有水果我們一樣活得很好,。所以,，水果不是根本，最多是五谷的幫手,。很多人把水果當(dāng)做必需品,，卻把五谷束之高閣，這就犯了本末倒置的錯誤,。
大家一定要銘記于心,，水果有兩個最大的特性，第一個就是寒,，只有為數(shù)不多的水果是溫?zé)岬?。第二個特性就是濕氣特別重，如果你的脾胃運化不了,，這些濕氣就會在身體里凝聚，最后變成痰,，很多怪病,、疑難雜癥都是痰濕惹的禍。
文小叔發(fā)現(xiàn)這個時代很多女人都有痰,，三大原因：牛奶,、水果、甜品。
為了讓小伙伴們吃水果吃出健康,，小叔豁出去了,，把你們最常吃的40種水果一網(wǎng)打盡，這些水果溫?zé)岷疀?、性味歸經(jīng),，能治什么病，哪些人能吃那些人不能吃,，一次性全部告訴你,！
蘋果：一天一個蘋果醫(yī)生不會來找你，但是你有可能去找醫(yī)生,。蘋果幾乎是家家戶戶每天必備的水果,，蘋果到底是溫?zé)徇€是寒涼有很多爭議。蘋果是平和偏涼的,，但有的人一個蘋果吃下去胃得慌,，那就不要吃了，對于你來說蘋果就是偏寒,。紅蘋果可以止瀉,，健脾，性子比較平和,。青蘋果就比較涼了,，可以清肝火，可以醒酒,。
香蕉：香蕉這種水果屬于大寒,，脾胃虛寒的人一定要少吃，不要空腹吃,，不然就會胃痛胃脹,。很多人用香蕉來通便可能有效，可能適得其反,。香蕉只能調(diào)理那種陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的便秘,，如果你是陽虛、氣虛,、氣滯導(dǎo)致的便秘是不能吃香蕉的,。香蕉最不應(yīng)該與牛奶一起吃，會引發(fā)腹瀉,，竟然還有商家專門生產(chǎn)香蕉牛奶,。
梨子：梨子這種水果很有意思，春天開花很早,，秋天結(jié)果很晚,，得春夏秋三季之氣,，這在水果中很難得，一般都是夏天結(jié)果,。所以我們叫秋梨,，得秋氣很重的一種水果。秋天最應(yīng)該養(yǎng)的五臟是肺,，所以梨子對肺很有好處,。梨子可以潤肺可以抵抗秋燥，可以生津止渴,，可以利小便,，可以清肝火。但是梨子比較涼,，不可多吃,。很多人用梨子來止咳，一定要注意梨子只能調(diào)理干咳,，如果咳嗽有痰絕對不能吃的,。如果咳嗽有黃痰，可以用梨皮加白蘿卜皮煮水喝,。
橘子：最適合吃橘子的季節(jié)是秋天,。橘子這種水果是溫的，所以很多人吃多了會上火,。要想不上火可以與橘絡(luò)一起吃,，橘絡(luò)是偏涼的，可以化痰清肺,。橘子全身都是寶,，橘皮被用來做藥，叫陳皮,，最能化痰燥濕,，還能理氣健脾。幾乎所有化痰的方子都有陳皮,，適合痰多的女人用來泡茶喝,。陳皮還可以代替生姜來用，可以去腥,，燉肉的時候放一點非常好,。感冒僅僅只剩一點咳嗽的時候，可以吃烤橘子,。就是把橘子放在火上烤,，把皮烤黑了，然后冷卻吃里面的橘子,。對了，橘核也是一寶哦，可以行氣止痛,，對乳腺增生,、疝氣、睪丸痛有很好的療效,。
橙子：橘子是溫的,，橘子的兄弟橙子卻有些偏涼。橙子對肺比較好,。肺熱的人適合吃橙子,，肺里面有黃痰的人適合吃橙子。橙子還有一個好處,，就是可以解酒,，酒喝多了不要吃橘子，反而要吃橙子,。橙子還可以解魚蝦螃蟹之毒,。但是橙子吃多了對肝氣有損害，肝氣不足的人少吃橙子,。
柚子：橘子偏溫,，橙子偏涼，那么柚子就是偏寒了,，脾胃虛寒的人少吃,，很多人動不動就喝柚子茶，這是不妥的,。柚子是入肺的,，你看柚子的果肉一身都是白色的，白色入肺,。柚子最大的好處就是降肺氣,，能夠把肺里面的黃痰化掉，注意一定是黃痰,，白痰就不適合了,。化黃痰最好的不是柚子肉,，而是柚子白色的瓤,。
金橘：金橘的味道和口感都不怎么好，偏酸澀,，但是藥效卻杠杠滴,。金橘與玫瑰花一樣，對肝氣不舒,，經(jīng)常生悶氣的人很有好處,，可以疏肝理氣,，對肝氣不舒導(dǎo)致的乳房脹痛、胸脅脹滿,、痛經(jīng)有很好的效果,。金橘也能化痰，但化的是白痰,。
佛手：真是大千世界無奇不有,，還真有長得像佛手一樣的水果。不過這個佛手真的不好吃,，廣東人比較喜歡,。佛手散發(fā)出來的芳香可以醒脾，可以清新空氣,，廁所里放一個非常不錯,。佛手是溫?zé)岬乃婢呙倒寤ㄅc陳皮的作用,，可以疏肝理氣,，可以和胃止痛。對了,，佛手還可以祛濕哦,。這個水果其實一點不水。佛手最佳的吃法就是泡茶喝,。
香櫞：香櫞這種水果比佛手更難吃,。味道辛苦。不過性子倒是溫的,。它的效果與佛手差不多,，是佛手的加強(qiáng)版。
桃子：小時候,，小叔最愛吃水蜜桃,，可惜現(xiàn)在很難吃到原生態(tài)的水蜜桃了，現(xiàn)在的桃子越來越大越來越漂亮,，但越來越寡淡無味,。桃子還是比較養(yǎng)人的，不寒涼,，這種春天的水果對肝有好處,。肝不好的人通常血壓高，桃子對血壓有調(diào)節(jié)作用,。桃子還可以調(diào)理虛勞導(dǎo)致的咳喘,。桃子的仁叫桃仁，這可是大名鼎鼎的中藥哦,，因為是種子,，藥性往下走,，可以潤腸通便，還可以活血化瘀,，對淤血導(dǎo)致的痛經(jīng)很有好處,。
李子：俗話說桃養(yǎng)人,，杏傷人,，李子樹下埋死人。這是夸張的說話,，但李子這種水果確實不怎么養(yǎng)生,，偏性太大。偏性在哪,？太酸了,！酸入肝，可以補(bǔ)益一定的肝血,，清理肝火,。但吃多了就會損害脾胃，扼殺正氣,，導(dǎo)致胃痛,，嚴(yán)重腹瀉。李子適合那些消渴之人,，總感覺很煩熱,，這種熱像是從骨頭縫里透出來的。這個時候可以把李子榨汁喝,，很有效果,。因為偏性大，所以李子對肝硬化腹水有輔助療效,。吃完李子小叔建議喝點姜棗茶或者吃幾片姜糖,。
杏：為什么說杏也傷人呢？杏這種水果得天地之氣太少,，杏花紅了就謝,，很快就結(jié)果，而且杏也特酸,。不過杏仁卻是一味良藥,。杏仁有苦杏仁與甜杏仁之分。甜杏仁可以潤腸通便,，補(bǔ)益肺氣,，有一個飲料叫承德露露的，就是甜杏仁做的,。有些人便秘,，喝點承德露露也有效,。苦杏仁是中藥,，有小毒,，不過經(jīng)過煎煮就沒了，苦杏仁主要是降逆的,，讓肺氣下行,，同樣可以治療便秘，麻黃經(jīng)常與苦杏仁一起用,，一個宣肺,，一個降肺。
西瓜：夏天最受寵的水果,，沒有之一,，所以其他季節(jié)不要吃西瓜，會傷人,。西瓜比較寒涼,，可以利水，解暑,，止咳,，清熱，對夏天的濕疹有一定好處,。有的人吃西瓜便秘,，這是為啥呢？因為他陰虛,，吃了西瓜身體的津液從小便走了,，大便就相對干燥了。有的人吃了西瓜卻腹瀉又是為何,？因為他身體寒濕,，西瓜也是寒濕的，所以腹瀉,。寒濕體質(zhì)的還是少吃西瓜,。西瓜最有價值的是西瓜皮，中醫(yī)叫西瓜翠衣,，夏天中暑了,，直接把西瓜皮榨汁喝，就是一劑天然白虎湯哦,。
哈密瓜：在最熱的吐魯番可以長出甜蜜無比的哈密瓜,，所以哈密瓜比較寒涼。現(xiàn)在的西瓜越來越不好吃了，所以很多人轉(zhuǎn)向哈密瓜,。其實哈密瓜的養(yǎng)生功效真比不上西瓜,，哈密瓜與西瓜一樣也可以調(diào)理暑熱，治療小便短赤,。但哈密瓜太甜了,，吃多了容易生痰，很多人吃哈密瓜上火就是因為沒有運化,，痰濕郁積化火,。這個時候只要喝點白蘿卜湯就好了。
櫻桃：今年春節(jié)被炒作得很火的車?yán)遄泳褪菣烟?。櫻桃你看它長得小而精,，紅通通的，又像人的心臟,，紅色入心，所以櫻桃可以補(bǔ)益心血,。女人可以多吃一些櫻桃,，因為女人一生耗散心血太多，每天想不完的事,。好在櫻桃也是溫性水果,。但是櫻桃不可多食，容易助長濕熱,。
草莓：與櫻桃的養(yǎng)生價值差不多,，也是補(bǔ)心血的，不過草莓稍稍偏涼,。
桂圓：如果要頒最具養(yǎng)生價值水果獎,，小叔一定頒給桂圓。桂圓性溫,，大補(bǔ)心脾之血,，就是食療中的歸脾丸啊，最懂女人的水果,。桂圓可以調(diào)理心脾兩虛導(dǎo)致的心臟不適,，失眠多夢。大名鼎鼎的補(bǔ)血名方玉靈膏里面最多的就是桂圓,，民國神醫(yī)張錫純也經(jīng)常用桂圓來補(bǔ)心血,。桂圓最佳的吃法就是干品泡茶，如果怕上火,，與桂圓殼一起泡水喝,，桂圓殼是涼的。
荔枝：與桂圓一起號稱水果中的姐妹花,，所以功效與荔枝大同小異,。不同的是荔枝碩大,，果肉豐滿，脾主肉,，凡是多肉的食物或者藥材都入脾,，所以荔枝側(cè)重于補(bǔ)脾。荔枝的濕熱比較重,，一次千萬別吃多,。小叔有一個親戚，一次性吃太多荔枝導(dǎo)致急性闌尾炎,，被送進(jìn)了醫(yī)院,。
火龍果：很多女人愛吃火龍果，火龍果多肉,，沒有果核,，里面多黑色的子?？疵志椭?，這是一種很熱帶的水果，所以偏寒,。月經(jīng)期間不要吃,，吃多了會導(dǎo)致閉經(jīng)或者月經(jīng)量少。脾胃虛寒的人,，便溏的人還是算了,，一吃準(zhǔn)拉肚子。熱性便秘的人倒是可以吃吃,?；瘕埞菀咨担刀嗟呐艘采俪?。
芒果：芒果也是寒涼的,，比火龍果稍微好一點。芒果對止嘔,，對咽喉有好處,。不過芒果這種水果屬于特別滋膩的水果，特別容易生痰濕,。小叔粉絲反應(yīng),，上午吃一個芒果，下午就吐不完的痰,。很多人吃芒果上火就是痰濕導(dǎo)致的,。而且芒果有一個特別的缺點，很多人吃芒果會過敏。有的人吃完芒果嘴巴發(fā)癢,，嚴(yán)重的全身起疹子,，所以過敏體質(zhì)還是算了。
椰子：有一次小叔去海南旅游,，在?？谫I了一個超大的椰子，好好喝,，才八塊錢,，小叔覺得撿了個大便宜，在別的地方也喝過椰汁,，就是沒有這個味,。椰子肉味道微甜，這種甘淡的味道最養(yǎng)脾,，海南人用椰肉燉雞,，味道很鮮美。椰子汁除了養(yǎng)胃還潤肺,，對皮膚特別好,，相當(dāng)于植物中的牛奶哦。這個椰子還可以調(diào)理積食哦,。椰子油也不錯，可以調(diào)理唇干,，凍瘡,。
枇杷：川貝枇杷膏這個神藥在外國很火，外國人用來對付流感,，川貝枇杷膏把枇杷的功效發(fā)揮得淋漓盡致,。枇杷有些涼，味道酸酸的,，甜甜的,。很多人用枇杷治療咳嗽，用的是枇杷潤肺生津這個功能,。肺燥會引發(fā)干咳,，所以用枇杷來潤肺。如果感冒初期咳嗽千萬別用枇杷或者枇杷膏止咳,，會讓你的咳嗽拖延一個月都治不好,。枇杷有滑腸的作用，便溏的人少吃,。枇杷葉也是一味良藥,，可以降肺氣，可以化痰，枇杷潤肺,，枇杷葉化痰,，化的什么痰？熱痰黃痰,。
柿子：柿子這種水果太寒了,，以至于很多人吃了就會胃痛或者腹瀉，柿子絕對不能與寒涼的海鮮同吃,，會雪上加霜,，讓魚蝦之毒留在體內(nèi)，引發(fā)皮膚病,。因為大寒所以治療一些大熱的病很有效果,，比如濕熱下注導(dǎo)致的痢疾，便血,，痔瘡等,。自然對尿痛尿黃也有效果。對肺熱導(dǎo)致的百日咳也有效果,。痰多的人不要吃柿子,。總之柿子這種水果少吃為妙,。我們通常把柿子做成柿餅,，可以減弱柿子的寒濕之性。不過柿子的蒂是一味良藥,，與丁香一起用,，可以搞定頑固性打嗝。
獼猴桃：又叫奇異果,，西醫(yī)說獼猴桃富含維生素,，中醫(yī)認(rèn)為獼猴桃比較寒涼，最大的藥效就是利尿通淋,，比如尿路感染,、膀胱炎就可以吃獼猴桃。對熱性便秘,、黃疸,、痔瘡也有好吃。很多人喜歡喝獼猴桃汁,，小叔建議,，喝的時候一定要加點姜片。保護(hù)胃氣,，同時治療嘔吐,。
檸檬：檸檬這幾年比較火,，受女孩子的歡迎，很多稍微時尚一點的餐廳都有檸檬水,，不管你喜不喜歡,，適不適合，飯前先給你上一大瓶檸檬水,。檸檬水是不能亂喝的,，比較寒，有的人喝了就會導(dǎo)致胃痛或者腹脹腹痛,。用檸檬水排毒不可取,。檸檬很酸，所以對肝火旺的人有收斂肝火的作用,，還可以調(diào)理痛風(fēng),，主要是針對濕熱下注導(dǎo)致的痛風(fēng)。也可以解油膩,，這就是為什么很多麻辣火鍋店都有檸檬水的緣故,。偶爾喝一下可以，不要天天喝,。
甘蔗：甘蔗最能生津止渴,，夏天吃一點爽到心里去，不過牙口不好的人無福消受,。甘蔗也是寒的,，所以對熱癥導(dǎo)致的小便不利，比如尿痛尿赤很有好處,。甘蔗可以解酒,。甘蔗還可以調(diào)理大便干結(jié)。甘蔗寒,，但甘蔗汁與姜汁一起反而可以治療嘔吐，就是那種早上吃了晚上吐,，晚上吃了早上吐,。甘蔗糖分太高，吃多了也會上火哦,。
馬蹄：馬蹄這種水果長在水下,，地下。脆脆的,，甜甜的,，很好吃。馬蹄對陰虛火旺的人很適合,，可以滋肺陰胃陰,，熬夜的人經(jīng)常抽煙的人可以吃吃,。不過馬蹄也是寒涼的。
無花果：無花果性子比較平和,，無花果最大的好處就是潤腸通便,，可以治療痔瘡，治療痔瘡怎么吃呢,？與豬大腸一起燉,。無花果與豬蹄一起燉還可以調(diào)理產(chǎn)后乳汁不足。無花果這種水果還是適合絕大多數(shù)人的,。
葡萄：葡萄的養(yǎng)生價值很高,，對脾、肺,、腎都好,。要想調(diào)理腎虛一定要吃含籽的葡萄，葡萄補(bǔ)氣血,，長肌肉,，葡萄籽就可以補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋壯骨,。葡萄對心臟也有好處,，最好的吃法就是釀成葡萄酒。每天喝一點,，活血化瘀,，一天不超過50毫升。葡萄最好的吃法就是葡萄干,，直接嚼服,，像枸杞一樣。而且葡萄不寒也不熱,，性平,。
大棗：也叫紅棗，可厲害了,，醫(yī)圣張仲景經(jīng)常用它來補(bǔ)脾,。俗話說一日三棗，紅顏不老,。大棗性溫,，最大的功效就是補(bǔ)血。通過什么來補(bǔ)血,？心主血脈,，大棗的皮紅通通的，入心,。脾主統(tǒng)血,，大棗肉是黃色的,，黃色入脾，大棗味道是甘甜的,，甘也入脾,，脾胃又是氣血生化之源，脾胃好了氣血自然充足,。氣血好了,，紅顏自然不老。一顆大棗的維生素含量足以抵得上一顆維生素泡騰片,。大棗最佳的吃法就是姜棗茶,，這樣吃不容易滋膩，相對于食療版的桂枝湯啊,。
桑葚：如果一個女人問,，小叔，我平?？梢猿孕┦裁此逐B(yǎng)生又解饞,？小叔會說，桑葚,。為什么,？理由有二：桑葚這種春天就可以吃的水果對肝特別好，可以補(bǔ)肝血,，女人以肝為先天,，以血為主，肝是血庫,，肝藏血,。女人一輩子一定要好好補(bǔ)肝；第二,，桑葚對頭發(fā)很好,，可以烏發(fā)可以明目，可以延緩衰老,，女人一輩子最在乎的不就是一頭秀發(fā)和一雙明眸善睞的眼睛嘛,。另外，桑葚也特別適合男人吃,，桑葚多子，那一小顆一小顆的可以入腎,，桑葚又是黑色的,，黑色也入腎，所以桑葚補(bǔ)腎效果很好,。不過桑葚有些微微涼,，最佳的吃法就是桑葚泡酒或者桑葚干泡茶,，這樣可以避免桑葚的滑腸作用。當(dāng)然,，你肝腎陰虛又便秘,，那就再合適不過啦。
山楂：小伙伴們都很熟悉了,，山楂,，消肉食第一，還可以開胃,，活血化瘀,。不過吃多了容易耗氣。一般來說山楂不單獨吃,，配伍最好,，比如與山藥配伍成為山楂六物膏，消積化食第一膏,，特別適合小孩子吃,。小孩子最容易積食了。山楂與荷葉決明子一起泡茶可以減肥,。
木瓜：很多女人以為木瓜可以豐胸,，其實木瓜最大的作用是下奶。木瓜是走肝經(jīng)的,，可以疏通肝經(jīng),，很多女人乳汁不通是肝經(jīng)堵塞了，可以用木瓜疏通,。木瓜里面還有一種天然的酵素,，可以幫助人體消化食肉，可以消食健胃,。木瓜還可以引藥下行,，治療腿抽筋，與芍藥,。甘草一起用效果很好,。女人可以適當(dāng)多吃一些木瓜，因為木瓜不寒,，偏溫,。
石榴：石榴最大的好處就是收斂止瀉，石榴皮效果最佳,。小孩子腹瀉不方便吃藥的,，可以用石榴皮榨汁喝。石榴性平,。對口渴之人也比較適合,。
烏梅：烏梅其實不是水果了,，是水果梅子經(jīng)過特殊炮制的一種藥食兩用的藥材了，大名鼎鼎夏天消暑第一的酸梅湯主角就是烏梅,。烏梅特別酸,，所以它的收斂之性超強(qiáng)，可以斂肝血,，加強(qiáng)肝藏血的能力,。烏梅還可以治療咳嗽，治療腹瀉,，還可以殺蛔蟲,，消息肉。張仲景的名方烏梅丸專門調(diào)理那種寒熱錯綜復(fù)雜的慢性腸炎,、潰瘍性結(jié)腸炎,。就是那種吃熱的也腹瀉，吃油膩的也腹瀉,，吃寒的也腹瀉,，可以用烏梅丸試試。
寫到這,，小叔真的累啦,，看到這，小伙伴們估計也累了,，真佩服你們的耐心,，那就再受累一下，隨手收藏,，分享朋友圈,，下次吃水果的時候可以找出來看看哦。
水果,，以華麗光鮮的外表與舒爽無比的口感征服了絕大多數(shù)女人,，其實水果最有價值的地方不是我們吃的果肉，而是果核,。果核偏偏不好吃,，苦澀還有小毒。這是水果自保的一種方式,，就是不讓你們吃果核,，因為你吃了果肉隨手一扔，果核落在地里,，發(fā)芽長成果樹又能結(jié)果,。
如果你們明白了這個道理，就會正確地對待水果了。
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