中醫(yī)認為，肺為華蓋，性喜清肅濡潤而惡燥,。秋季，天氣日漸干燥,，燥邪多從口鼻入侵，燥邪犯肺，使肺津受損,，宣肅失職,，人就會出現(xiàn)咳嗽、口干,、舌燥,、咽痛、目澀,、鼻出血,、皮膚粗糙、大便干結(jié)等癥狀,。因此,，秋冬養(yǎng)肺非常重要，食療潤肺,、泡腳溫經(jīng)絡(luò)都是不錯的選擇,。白色入肺，百合,、銀耳,、荸薺、山藥,、秋梨,、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用,。銀耳是秋季潤肺的“圣品”,，既可補脾開胃，又能滋陰潤肺,。梨有潤肺清燥,、止咳化痰的作用，對急性氣管炎和上呼吸道感染出現(xiàn)的咽喉干癢,、聲音嘶啞,、痰稠,、便秘,、尿赤等均有良效。百合也是潤肺養(yǎng)陰的佳品之一,。
冰糖銀耳湯,、黃精秋梨湯、雪梨膏,、芡實山藥羹等都有養(yǎng)陰潤肺的作用,，不妨常食。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生也有助于糾正臟腑經(jīng)絡(luò)功能失衡，方法有：泡腳溫經(jīng)絡(luò),。將雙腳浸入熱水中9分鐘（水溫無須太高,，以人體感到舒適為宜，注意別燙傷）,； 按揉太淵穴,、膻中穴各36次；做6次深呼吸,、6次漱津吞咽,。點按少商穴。少商穴屬手少陰肺經(jīng),，是治療咳嗽的要穴,，點按少商穴可以清熱瀉火。按揉列缺穴,。列缺穴為手少陰肺經(jīng)的絡(luò)穴,，有通上徹下、清肺止咳的作用,。刺激列缺穴可以使人頭腦清醒,。
