2021-08-30 17:33:53
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胃痛是指上腹胃脘部近心窩處發(fā)生疼痛,，且經(jīng)常伴有胃脹、噯氣,、反酸,、燒心、惡心,、欲吐,、食欲下降等癥狀。俗話說(shuō),，10個(gè)人里就有9個(gè)胃不好的,，胃痛更是家常便飯。
那么,，經(jīng)常胃痛怎么辦,？給你三個(gè)小建議去應(yīng)對(duì)和推薦兩款養(yǎng)胃湯。中醫(yī)認(rèn)為,，胃痛多因外邪犯胃、飲食傷胃,，情志不暢和素體脾虛等因素引起,。西醫(yī)認(rèn)為，胃痛有器質(zhì)性和功能性之分,，常見的器質(zhì)性疾病有：慢性胃炎,，胃十二指腸潰瘍病、胃癌,、膽石癥并膽囊炎,、心肌梗死等；功能性疾病導(dǎo)致胃痛有：功能性消化不良,、胃下垂等,。建議去正規(guī)醫(yī)院找專科醫(yī)生系統(tǒng)診治,，查找你胃痛真正的病因,，不可久拖。不要認(rèn)為胃痛就可能是普通慢性胃炎癥所致，如果一開始沒(méi)有重視,，認(rèn)為只是小病,，強(qiáng)忍著而不去治療，任由炎癥發(fā)展,，甚至是自己給自己亂買藥吃,，長(zhǎng)時(shí)間得不到有效治療和調(diào)養(yǎng)，胃痛就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,，甚至發(fā)展為胃潰瘍,、胃癌。有些患者在治療過(guò)程中,，發(fā)現(xiàn)病情,、癥狀出現(xiàn)緩解之后，自認(rèn)為胃病治愈就停止治療,，病情未能及時(shí),、有效、徹底的治好,。建議需要遵醫(yī)囑吃藥,，堅(jiān)持治療，定期復(fù)診。三,、科學(xué)調(diào)養(yǎng),，防止發(fā)病
充分發(fā)揮中醫(yī)治未病作用和特色優(yōu)勢(shì)，重視“未病先防,、既病防變,、愈后防復(fù)”。俗話說(shuō)“胃病三分治,，七分養(yǎng)”,。
飲食調(diào)養(yǎng)：在日常飲食中，飲食需清淡規(guī)律,，三餐定時(shí)定量,，每餐宜七分飽，葷素搭配,，營(yíng)養(yǎng)均衡。
情志調(diào)養(yǎng)：“怒傷肝,、思傷脾”,。控制自己的不良情緒,，保持一個(gè)愉悅心情有益于脾胃功能的正?；顒?dòng)。
起居調(diào)養(yǎng)：要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，按時(shí)作息,，早睡早起。運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：經(jīng)常鍛煉身體,，能夠增強(qiáng)體質(zhì),，提高抗病能力。
穴位按摩：按揉足三里,、內(nèi)關(guān)和中脘可以緩解胃痛癥狀,，每次按壓約5-10分鐘可活血通絡(luò)止痛。
腹部按摩：每晚睡覺(jué)之前,，可以肚臍為圓心,，以順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈,，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩腹部可以幫助脾胃消化,。最后，在胃痛急性發(fā)作時(shí),，建議你可以深呼吸,、放松心情，找個(gè)溫暖舒適的環(huán)境靜臥，用熱水袋或熱毛巾熱敷胃脘部,，喝適量溫水,，可快速有效緩解你的胃痛。推薦兩款生活中常用中藥?kù)覝B(yǎng)胃食療方：
對(duì)于平素脾胃虛弱的人更易濕邪困于體內(nèi),，常表現(xiàn)為食欲不佳,，上腹脹悶，噯反,，肢體乏力,，口淡無(wú)味，大便稀溏等癥狀,，舌質(zhì)淡,、脈細(xì)弱、脈沉細(xì),。此時(shí),，我們建議煲黨參淮山豬排骨湯，有健脾祛濕之效,，可提高人體的食欲,，增強(qiáng)免疫功能。
材料：黨參20克,、淮山藥15克,、紅棗5個(gè)、豬排骨200克,。
做法：把豬排骨洗干凈斬成段,，放入沸水里焯去血水，撈出用冷水沖洗干凈,，放入砂鍋里,，將山藥去皮洗干凈切成塊狀，洗凈黨參,、紅棗后一起放入鍋內(nèi),，加入適量清水，在鍋中放入蔥段,、姜片,、黃酒，先用大火燒沸,，待湯煮開后,，再用小火煮30分鐘，最后加鹽調(diào)味即可,。
功效：健脾祛濕,。
禁忌人群：胃陰虧虛者忌服,。
黨參是常用的健脾益氣中藥，性平,、味甘,，歸脾、肺經(jīng),，可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,，是家中常用的煲湯藥材之一。山藥又稱淮山藥,，性味甘,、平，歸脾,、肺,、腎經(jīng)，可健脾助消化,。紅棗味甘性溫,、歸脾胃經(jīng)，有健脾益胃,、益氣補(bǔ)血功效,。豬排骨含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素、骨膠原等營(yíng)養(yǎng)成分,。
對(duì)于脾胃濕熱的人常表現(xiàn)上腹部脹滿,，口苦口臭，惡心或嘔吐,，大便黏滯或稀溏,，舌質(zhì)紅，苔黃厚或膩,，脈滑數(shù),。此時(shí)，我們建議雞骨草薏仁燉烏雞湯,，有清熱利濕之效,。材料：雞骨草30克、薏苡仁20克,、烏雞1只,。
做法：雞骨草30克加適量清水煎，去渣留汁,。烏雞1只切開,，去臟雜,、尾部，清洗內(nèi)臟,，把薏苡仁洗凈后置于雞腹內(nèi),，加入藥汁，武火煲沸后改文火煲1個(gè)小時(shí),，加入少許鹽,、姜絲即可。
功效：清熱利濕,。
禁忌人群：陰虛火旺者忌服,。
雞骨草，味甘,、微苦,，性涼，歸肝,、胃經(jīng),，有清熱利濕，疏肝止痛之功,，是春夏潮濕季節(jié)用來(lái)煲湯常用藥材之一,。薏苡仁，別名米仁,，是常用的中草藥,，又是普遍、常吃的食物,，味甘淡,，性涼，歸脾,、胃,、肺經(jīng)，有利水消腫,、健脾去濕,、清熱排膿等功效。烏雞其性味甘溫,，含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪、維生素,、鈣,、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,。
來(lái)源：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科 樊春華
