“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”這是《神農(nóng)本草經(jīng)》中對(duì)枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品,，有延衰抗老的功效,，所以又名“卻老子”,。

說(shuō)起枸杞,，人們一般都是會(huì)想到它的好處,，知道這是一種對(duì)人體健康有益的食物,，的確,，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補(bǔ)腎效果,，但是凡事都不可能是十全十美的,，枸杞也有它一定的缺陷存在，如果吃法不正確的話是對(duì)人體只有壞處而沒(méi)有好處的,。

枸杞的性味甘平,，中醫(yī)認(rèn)為，它既能夠更好的滋補(bǔ)肝腎,、益精明目和養(yǎng)血,、還能增強(qiáng)人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素,，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥,。

什么人適合吃枸杞

1、最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱,、抵抗力差的人,。要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn),，才能見(jiàn)效,。

2、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈,，患有高血壓,、性情太過(guò)急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃,。

3,、枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥,、腹瀉的人最好別吃。

注：枸杞一年四季皆可服用夏季宜泡茶,，但以下午泡飲為佳,，可以改善體質(zhì)，利于睡眠,。

枸杞的5大功效

1,、提高人體的造血功能

枸杞子能增強(qiáng)造血細(xì)胞的增值，能增加白細(xì)胞的數(shù)量,，使人體的造血功能增強(qiáng),。 

2、抗疲勞

枸杞子可使肝糖原及肌糖原的貯存量增多,，使人體活力提升,，即可抗疲勞。

3,、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能

吃枸杞子能提高機(jī)體功能及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,，可使機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力增強(qiáng)，防止病邪入侵,，增強(qiáng)健康恢復(fù),。

4、抗癌

枸杞子能有效抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散及生成,。研究表示,，枸杞片里富含鍺元素能抑制癌細(xì)胞，讓癌細(xì)胞完全破裂,。

5,、明目

枸杞子也被譽(yù)為“明眼子”，有很好的明目功效,。歷代醫(yī)家常會(huì)用枸杞子治療腎陰虧虛,、肝血不足誘發(fā)的視物不清及夜盲癥。民間還會(huì)用枸杞蒸蛋來(lái)治療慢性眼病,。

枸杞子的13種搭配用法

1,、用于治療男性不育癥

每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個(gè)月為一療程,，也可持續(xù)服用幾個(gè)療程,，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。

2,、枸杞補(bǔ)腎可選用枸杞羊腎湯

枸杞子30克,，羊腎一對(duì)，加水及調(diào)料后熬燉,，喝湯吃腎,。枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用,。

3,、慢性萎縮性胃炎

選枸杞子洗凈，烘干打碎分裝,，每日20克,，分2次于空腹時(shí)嚼服，2個(gè)月為1個(gè)療程,。

4,、用于治療肥胖病

每天取枸杞子30克洗凈，用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲服,，早晚各一次,，連服四個(gè)月可以取得較好的降脂減肥效果，且無(wú)副作用,。

5,、用于輔助治療消渴病(糖尿病)

枸杞子100克洗凈，蒸熟后嚼食,，每次10克,，每日3次，可長(zhǎng)期服用,，能收輔助降血糖和止消竭之功,。

6、用來(lái)治療老人夜間口渴

每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服,，連服10天一般有效,，必要時(shí)可連續(xù)服用。

7,、高血壓,，糖尿病

每日用枸杞子15克，煎湯代茶,，常服有效,。

8、夜盲,，視力衰退

枸杞子6克,，白菊花6克，泡水代茶,。

9,、肝虛眼痛，見(jiàn)風(fēng)流淚,，云清遮眼,，白內(nèi)障等癥

枸杞子250克,，黃酒適量，浸于壇中,，密封1-2個(gè)月后,，每日食后適量飲，一日2次,。

10,、枸杞安神可用枸杞桂圓粥

取枸杞10克，桂圓肉15克,，紅棗4枚，粳米100克,，洗凈加水熬粥食用,。此方對(duì)血虛失眠效果較好。宜常食,。

11,、枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞

取枸杞250克，羊腦一個(gè),，放入容器,，加食鹽、蔥,、姜,、料酒，隔水蒸熟,。食用前可酌加味精少許調(diào)味,。宜佐餐食之。

12,、妊娠嘔吐

枸杞子,、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內(nèi),，以沸水沖浸,，待溫時(shí)頻頻飲服，喝完后可再用沸水沖,，以愈為度,。

13、枸杞烏發(fā)可選用【養(yǎng)腎益本粥】方中涵蓋了補(bǔ)腎固腎的“三黑”食材

黑豆,、黑米,、黑芝麻，還有清肝明目的枸杞子,、健腦益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂,。久服有增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)腎固精、烏澤秀發(fā),、抗衰老之功,。

枸杞搭配禁忌

適合與貢菊、金銀花,、胖大海和冰糖一起泡枸杞子全身都是寶,，只要懂得吃，有針對(duì)地吃就能給身體帶來(lái)補(bǔ)益,，所以以后別再吃錯(cuò)了,。

食用枸杞的3個(gè)誤區(qū)

1、用熱水泡枸杞,，會(huì)導(dǎo)致其中富含的某些維生素因高溫而遭到破壞,，且浸泡的時(shí)間長(zhǎng)，易導(dǎo)致其變性,，藥效會(huì)下降,。

2、枸杞的護(hù)眼作用主要靠其富含的玉米黃素,，而玉米黃素不溶于水,，所以用泡水或煲湯，無(wú)法使其完全釋放,。

3,、大部分人會(huì)在泡完枸杞后倒掉枸杞子，其實(shí)就是把有營(yíng)養(yǎng)的部分扔了,，太浪費(fèi),。

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來(lái)源：聯(lián)合用藥