今年的時間過得飛快,，轉(zhuǎn)眼就到了“霜降”節(jié)氣,，霜降是二四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣,，也是秋天最后的一個節(jié)氣，霜降一過,，樹葉慢慢變黃飛落,，天氣漸冷、秋霜初現(xiàn),、氣候干燥,，最容易引起人體不適，此時正是進(jìn)補的時候,。而霜降前后也是大量水果上市的時候,，多吃不僅可以為身體補充水分，防秋燥,，還可以起到預(yù)防疾病的作用,。那么，在霜降節(jié)氣吃哪些水果好呢,？接下來為大家推薦幾種時令的水果,，千萬不要錯過！柿子的最佳成熟時期是在霜降前后,，這個時節(jié)的柿子個大、皮薄,、脆甜多汁,、果香濃郁，而且無核多肉洗凈即食,，一口下去,，汁水滿溢、滿口甘甜,、外皮脆爽,、果肉香嫩Q彈，口感超豐富,，還有濃濃的柿子味,，可謂達(dá)到了“全盛狀態(tài)”。所以有俗話說“霜降不摘柿,，硬柿變軟柿”的說法,。另外，柿子營養(yǎng)價值還很高,，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,，能夠有效地增強(qiáng)人體的新陳代謝，而且特別是對于腸胃不好的人來說,，多吃柿子能夠有效的起到通便清理腸胃的作用,。柿子除了生吃,，還可以釀成柿酒、柿醋,，加工成柿脯,、柿粉、柿霜,、柿茶,、柿子醬、柿子糕等等,。酸酸甜甜的山楂深受人們的喜愛,，在霜降季節(jié)可以適量的吃些，山楂含有大量的果膠,，能夠促進(jìn)機(jī)體中胃腸的蠕動,，幫助消化。同時,，還可以預(yù)防便秘,，不管是成年人還是兒童來說，每天適量的吃些山楂,，都是個不錯的選擇,。熟透了的山楂外表是暗紅色，上面還有著密密麻麻的黑色小點兒,，味道甜里帶酸,，酸中透甜。山楂可以入食,、入藥,，還可以做成可口的零食。山楂可以入食,、入藥,，還可以做成可口的零食，如丹皮,、山楂糕,、山楂味甜點等等。霜降前后蘋果大量上市,，其中含有豐富的有機(jī)酸和纖維素,，可促進(jìn)腸蠕動，能使大便松軟便于排泄,，因此食用蘋果能促進(jìn)通便,，治療大便干燥。作為一種秋季水果,，蘋果不僅營養(yǎng)豐富,，更有著清爽不甜膩的口感,，酸甜可口，香脆多汁,，除了生吃以外,，也是用來制作甜品的好材料，可以制作出各類小吃以及烘焙美食,。這樣的美食不僅能滿足你的胃部，還能給身體帶來所需的營養(yǎng),。推薦的菜肴有蘋果派,、烤蘋果片、蘋果泥等,。霜降節(jié)氣前后正是各種水果上市的好時候,，大棗就是其中一種。鮮棗不僅好吃,，營養(yǎng)也十分豐富,，可以很好的幫助我們補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而且大棗中含有人體所需的蛋白質(zhì),、脂肪,、糖類、水溶性膳食纖維,、礦物質(zhì)元素及維生素A,、C等物質(zhì)，日常食用對人體大有益處,。霜降前后正是柚子飄香的季節(jié),，當(dāng)你剝開它薄薄的外皮，就會顯出淡黃色的片片瓤瓣,，翻開瓤瓣,，果肉飽滿晶瑩，粒粒菱形的瓤晶瑩剔透,，賞心悅目,，入口一嘗，柔軟多汁,、酸甜適度,，特別的美味。俗話常說“秋吃柚子,，賽過吃肉”,，秋冬季節(jié)的柚子全身都是寶， 柚子可以補充水分,，還可以做成蜂蜜柚子茶,，秋冬季節(jié)咳嗽時多喝點它,，咳嗽遠(yuǎn)離你；柚子還能做成美食,，是不可多得家常菜,，趁著正當(dāng)季，一定要多吃,。霜降前后天氣轉(zhuǎn)寒,，秋燥的癥狀更加明顯，多吃以上幾種水果,，不僅可以充分補充營養(yǎng)維生素C和水分,，還可以起到潤肺止咳、清熱祛燥的作用,，對身體健康有極大的好處,，時令水果更養(yǎng)人，助大家安然過冬,。
