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2024年云浮郁南無核黃皮賞花季徒步活動

【徒步指南】

活動主題：奮進“百千萬”共建新郁南—黃皮花開,，綠美郁南——2024云浮郁南無核黃皮賞花季徒步活動

活動時間：2024年03月30日（周六）07:00-14:30

活動地點：云浮市郁南縣建城鎮(zhèn)世界黃皮公園

【徒步路線】世界黃皮公園（起點）--天后廟（打卡補給點1）--桂里--魁塘村（補給打卡點2）--栗子山崗--桂連村委會（補給打卡點3）--桂圩鎮(zhèn)龍崗村（終點）

【簽到檢錄】所有參賽人員到起點簽到檢錄,，領(lǐng)取徒步手冊,。

【打卡點】全部完成3個途徑打卡點蓋章和終點蓋章,，即可獲得完賽獎牌,。

【補給點】在3km,、4.5km、7km,、11km和終點處共設(shè)有5個能量補給點,。

【醫(yī)療點】在起點、3個打卡點,、終點都設(shè)有醫(yī)療點,，如有不適，就近治療,。徒步期間身體不適,，撥打120或緊急聯(lián)系人電話。

【廁所】起點,、終點,、途徑打卡補給點都有廁所；請參賽選手文明參賽,，切勿隨地小便,。

【物資包】每個參賽選手領(lǐng)取一個物資包，物資包有束口袋,、帽子,、衣服、號碼布,、徒步手冊,、礦泉水。

【停車,、接駁指示】

【建城鎮(zhèn)街停車區(qū)域】建城鎮(zhèn)街道兩側(cè)劃有停車位,，可自行查找停車位停放好車輛,，走到就近接駁點乘坐接駁車到徒步起點。

【路邊停車區(qū)域】建城高速路口至陳屋路口路段靠山一側(cè)路邊規(guī)劃單邊停車區(qū)域,，依次靠邊停放好車輛,，走到就近接駁點乘坐接駁車到徒步起點。

【起點接駁車路線】天后廟廣場接駁點--消防隊接駁點--公園牌坊路口下車點--井沖接駁點--接駁點B--接駁點A--陳屋路口下車點（7:00開始,，每隔5分鐘一班）,。

【終點接駁車路線】龍崗村終點接駁點--天后廟廣場接駁點--消防隊接駁點--接駁點A--接駁點B--井沖接駁點（12:30開始，每隔10分鐘一班）,。

【注意事項】

（一）當日天氣及出行穿戴

1,、當日天氣小雨，降雨概率85%,，氣溫22-29度,；請所有參賽人員攜帶雨具。

2,、可自備薄外套,，穿著舒適運動鞋，厚襪子,，防止磨腳,。

3、出行東西盡量精簡,，避免負重前行,。

4、可自備一些快速補充體力的食物（巧克力,、牛肉干等）,。

（二）收容與退出

1、收容及關(guān)門時間

（1）參賽選手在規(guī)定的關(guān)門時間內(nèi),，未跑完對應(yīng)的距離或者賽事中途因個人因素停止比賽,，退出賽道，乘坐組委會提供的收容車到終點處,。乘坐援助車選手視為退賽,，運送至終點后不予頒發(fā)完賽獎牌。

（2）各簽到點關(guān)門時間：

鳴槍出發(fā)時間：09:00          

起點服務(wù)關(guān)閉：09:30

第一簽（3KMCP1）：10:20    

第二簽（4.5KMCP2）：11:00

第三簽（7KMCP3）：11:30    

第四簽（11KMCP4）：12:30

終點關(guān)門時間：13:30            

終點服務(wù)（含接駁車服務(wù)）關(guān)閉：14:30

（3）強制收容：參賽選手未能在關(guān)門時間前到達,，簽到點工作人員即要求選手停止前行（號碼簿剪角表示已停止參賽）,，并上收容車等待返回終點。

2,、退出

（1）重在參與,，適可而止，以免對身體造成傷害；

（2）碰到突發(fā)狀況,、身體不適,、未在服務(wù)時間到達簽到點以及其他不可抗因素，建議退出活動,；

（3）下列情形之一視為主動退出：乘坐收容車,、未能在服務(wù)時間到達簽到點、沒有參與后續(xù)活動,；

（4）下列情形之一者將被勒令退出：違反活動規(guī)則,、破壞環(huán)境并不聽勸告者；

（5）因違反相關(guān)法律法規(guī)被公安機關(guān)采取強制措施,；

（6）被認定為退出后,，工作人員將回收簽到卡。

（三）參賽承諾

徒步參賽者身體健康,，無任何不適合進行徒步活動、戶外活動或劇烈運動的疾病,。如有以下情況者,，請勿參加：

（1）先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者;

（2）高血壓和腦血管疾病患者;

（3）心肌炎和其他心臟病患者;

（4）冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者;

（5）血糖過高或過低的糖尿病患者;

（6）孕婦；

（7）其他不適合運動的人群和疾病患者,。

（四）其他說明

1,、所有報名參加活動者必須認同活動的“安全、自助,、環(huán)?！钡膽敉饫砟睢?/p>

2,、參賽者可在徒步過程中隨時隨地放棄前行和退出徒步,，所以請參加者平和心態(tài)、積極準備,、量力而行,、愛惜身體。

3,、請?zhí)崆案嬷募胰吮敬位顒拥臅r間,、地點和線路情況，并關(guān)注活動期間的天氣情況,，做好防寒及防雨的準備,。

4、經(jīng)過車流量大和較為危險的路段時請注意安全,。

5,、此次活動為徒步活動，禁止以跑步、騎行,、輪滑等非徒步方式參與活動,，不聽勸阻者后果自負。

【撰文】張曉鋒 蔡丹燕

【來源】南方農(nóng)村報