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盡享這番美好風(fēng)光!

這份郁南黃皮賞花徒步指南請(qǐng)收下~

人少景美解鎖全新體驗(yàn),！

2024年云浮郁南無(wú)核黃皮賞花季徒步活動(dòng)

【徒步指南】

活動(dòng)主題：奮進(jìn)“百千萬(wàn)”共建新郁南—黃皮花開(kāi),，綠美郁南——2024云浮郁南無(wú)核黃皮賞花季徒步活動(dòng)

活動(dòng)時(shí)間：2024年03月30日（周六）07:00-14:30

活動(dòng)地點(diǎn)：云浮市郁南縣建城鎮(zhèn)世界黃皮公園

【徒步路線】世界黃皮公園（起點(diǎn)）--天后廟（打卡補(bǔ)給點(diǎn)1）--桂里--魁塘村（補(bǔ)給打卡點(diǎn)2）--栗子山崗--桂連村委會(huì)（補(bǔ)給打卡點(diǎn)3）--桂圩鎮(zhèn)龍崗村（終點(diǎn)）

【簽到檢錄】所有參賽人員到起點(diǎn)簽到檢錄，領(lǐng)取徒步手冊(cè),。

【打卡點(diǎn)】全部完成3個(gè)途徑打卡點(diǎn)蓋章和終點(diǎn)蓋章,，即可獲得完賽獎(jiǎng)牌。

【補(bǔ)給點(diǎn)】在3km,、4.5km,、7km、11km和終點(diǎn)處共設(shè)有5個(gè)能量補(bǔ)給點(diǎn),。

【醫(yī)療點(diǎn)】在起點(diǎn),、3個(gè)打卡點(diǎn)、終點(diǎn)都設(shè)有醫(yī)療點(diǎn),，如有不適,，就近治療。徒步期間身體不適,，撥打120或緊急聯(lián)系人電話,。

【廁所】起點(diǎn)、終點(diǎn),、途徑打卡補(bǔ)給點(diǎn)都有廁所,；請(qǐng)參賽選手文明參賽，切勿隨地小便,。

【物資包】每個(gè)參賽選手領(lǐng)取一個(gè)物資包,，物資包有束口袋、帽子,、衣服,、號(hào)碼布、徒步手冊(cè)、礦泉水,。

【停車,、接駁指示】

【建城鎮(zhèn)街停車區(qū)域】建城鎮(zhèn)街道兩側(cè)劃有停車位，可自行查找停車位停放好車輛,，走到就近接駁點(diǎn)乘坐接駁車到徒步起點(diǎn),。

【路邊停車區(qū)域】建城高速路口至陳屋路口路段靠山一側(cè)路邊規(guī)劃單邊停車區(qū)域，依次靠邊停放好車輛,，走到就近接駁點(diǎn)乘坐接駁車到徒步起點(diǎn),。

【起點(diǎn)接駁車路線】天后廟廣場(chǎng)接駁點(diǎn)--消防隊(duì)接駁點(diǎn)--公園牌坊路口下車點(diǎn)--井沖接駁點(diǎn)--接駁點(diǎn)B--接駁點(diǎn)A--陳屋路口下車點(diǎn)（7:00開(kāi)始，每隔5分鐘一班）,。

【終點(diǎn)接駁車路線】龍崗村終點(diǎn)接駁點(diǎn)--天后廟廣場(chǎng)接駁點(diǎn)--消防隊(duì)接駁點(diǎn)--接駁點(diǎn)A--接駁點(diǎn)B--井沖接駁點(diǎn)（12:30開(kāi)始,，每隔10分鐘一班）。

【注意事項(xiàng)】

（一）當(dāng)日天氣及出行穿戴

1,、當(dāng)日天氣小雨,，降雨概率85%，氣溫22-29度,；請(qǐng)所有參賽人員攜帶雨具,。

2、可自備薄外套,，穿著舒適運(yùn)動(dòng)鞋,，厚襪子，防止磨腳,。

3,、出行東西盡量精簡(jiǎn)，避免負(fù)重前行,。

4,、可自備一些快速補(bǔ)充體力的食物（巧克力、牛肉干等）,。

（二）收容與退出

1,、收容及關(guān)門(mén)時(shí)間

（1）參賽選手在規(guī)定的關(guān)門(mén)時(shí)間內(nèi)，未跑完對(duì)應(yīng)的距離或者賽事中途因個(gè)人因素停止比賽,，退出賽道,，乘坐組委會(huì)提供的收容車到終點(diǎn)處。乘坐援助車選手視為退賽,，運(yùn)送至終點(diǎn)后不予頒發(fā)完賽獎(jiǎng)牌,。

（2）各簽到點(diǎn)關(guān)門(mén)時(shí)間：

鳴槍出發(fā)時(shí)間：09:00          

起點(diǎn)服務(wù)關(guān)閉：09:30

第一簽（3KMCP1）：10:20    

第二簽（4.5KMCP2）：11:00

第三簽（7KMCP3）：11:30    

第四簽（11KMCP4）：12:30

終點(diǎn)關(guān)門(mén)時(shí)間：13:30            

終點(diǎn)服務(wù)（含接駁車服務(wù)）關(guān)閉：14:30

（3）強(qiáng)制收容：參賽選手未能在關(guān)門(mén)時(shí)間前到達(dá)，簽到點(diǎn)工作人員即要求選手停止前行（號(hào)碼簿剪角表示已停止參賽）,，并上收容車等待返回終點(diǎn),。

2,、退出

（1）重在參與，適可而止,，以免對(duì)身體造成傷害；

（2）碰到突發(fā)狀況,、身體不適,、未在服務(wù)時(shí)間到達(dá)簽到點(diǎn)以及其他不可抗因素，建議退出活動(dòng),；

（3）下列情形之一視為主動(dòng)退出：乘坐收容車,、未能在服務(wù)時(shí)間到達(dá)簽到點(diǎn)、沒(méi)有參與后續(xù)活動(dòng),；

（4）下列情形之一者將被勒令退出：違反活動(dòng)規(guī)則,、破壞環(huán)境并不聽(tīng)勸告者；

（5）因違反相關(guān)法律法規(guī)被公安機(jī)關(guān)采取強(qiáng)制措施,；

（6）被認(rèn)定為退出后,，工作人員將回收簽到卡。

（三）參賽承諾

徒步參賽者身體健康,，無(wú)任何不適合進(jìn)行徒步活動(dòng),、戶外活動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病。如有以下情況者,，請(qǐng)勿參加：

（1）先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者;

（2）高血壓和腦血管疾病患者;

（3）心肌炎和其他心臟病患者;

（4）冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者;

（5）血糖過(guò)高或過(guò)低的糖尿病患者;

（6）孕婦,；

（7）其他不適合運(yùn)動(dòng)的人群和疾病患者。

（四）其他說(shuō)明

1,、所有報(bào)名參加活動(dòng)者必須認(rèn)同活動(dòng)的“安全,、自助、環(huán)?！钡膽敉饫砟?。

2、參賽者可在徒步過(guò)程中隨時(shí)隨地放棄前行和退出徒步,，所以請(qǐng)參加者平和心態(tài),、積極準(zhǔn)備、量力而行,、愛(ài)惜身體,。

3、請(qǐng)?zhí)崆案嬷募胰吮敬位顒?dòng)的時(shí)間,、地點(diǎn)和線路情況,，并關(guān)注活動(dòng)期間的天氣情況，做好防寒及防雨的準(zhǔn)備,。

4,、經(jīng)過(guò)車流量大和較為危險(xiǎn)的路段時(shí)請(qǐng)注意安全。

5、此次活動(dòng)為徒步活動(dòng),，禁止以跑步,、騎行、輪滑等非徒步方式參與活動(dòng),，不聽(tīng)勸阻者后果自負(fù),。

【撰文】張曉鋒 蔡丹燕

【來(lái)源】南方農(nóng)村報(bào)