2021-08-30 17:33:53
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胃痛是指上腹胃脘部近心窩處發(fā)生疼痛,,且經(jīng)常伴有胃脹,、噯氣、反酸,、燒心、惡心,、欲吐,、食欲下降等癥狀。俗話說,,10個人里就有9個胃不好的,,胃痛更是家常便飯。
那么,,經(jīng)常胃痛怎么辦,?給你三個小建議去應(yīng)對和推薦兩款養(yǎng)胃湯。中醫(yī)認(rèn)為,胃痛多因外邪犯胃,、飲食傷胃,,情志不暢和素體脾虛等因素引起。西醫(yī)認(rèn)為,,胃痛有器質(zhì)性和功能性之分,,常見的器質(zhì)性疾病有:慢性胃炎,,胃十二指腸潰瘍病、胃癌,、膽石癥并膽囊炎,、心肌梗死等;功能性疾病導(dǎo)致胃痛有:功能性消化不良,、胃下垂等,。建議去正規(guī)醫(yī)院找專科醫(yī)生系統(tǒng)診治,,查找你胃痛真正的病因,,不可久拖。不要認(rèn)為胃痛就可能是普通慢性胃炎癥所致,如果一開始沒有重視,,認(rèn)為只是小病,,強(qiáng)忍著而不去治療,任由炎癥發(fā)展,,甚至是自己給自己亂買藥吃,,長時間得不到有效治療和調(diào)養(yǎng),胃痛就會越來越嚴(yán)重,,甚至發(fā)展為胃潰瘍,、胃癌。有些患者在治療過程中,,發(fā)現(xiàn)病情,、癥狀出現(xiàn)緩解之后,自認(rèn)為胃病治愈就停止治療,,病情未能及時,、有效、徹底的治好,。建議需要遵醫(yī)囑吃藥,,堅持治療,定期復(fù)診,。三,、科學(xué)調(diào)養(yǎng),防止發(fā)病
充分發(fā)揮中醫(yī)治未病作用和特色優(yōu)勢,,重視“未病先防,、既病防變、愈后防復(fù)”,。俗話說“胃病三分治,,七分養(yǎng)”,。
飲食調(diào)養(yǎng):在日常飲食中,飲食需清淡規(guī)律,,三餐定時定量,,每餐宜七分飽,葷素搭配,,營養(yǎng)均衡。
情志調(diào)養(yǎng):“怒傷肝,、思傷脾”,。控制自己的不良情緒,,保持一個愉悅心情有益于脾胃功能的正?;顒印?/span>
起居調(diào)養(yǎng):要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,,按時作息,,早睡早起。運動調(diào)養(yǎng):經(jīng)常鍛煉身體,,能夠增強(qiáng)體質(zhì),,提高抗病能力。
穴位按摩:按揉足三里,、內(nèi)關(guān)和中脘可以緩解胃痛癥狀,,每次按壓約5-10分鐘可活血通絡(luò)止痛。
腹部按摩:每晚睡覺之前,,可以肚臍為圓心,,以順時針、逆時針方向各按摩30圈,,長期堅持按摩腹部可以幫助脾胃消化,。最后,在胃痛急性發(fā)作時,,建議你可以深呼吸,、放松心情,找個溫暖舒適的環(huán)境靜臥,,用熱水袋或熱毛巾熱敷胃脘部,,喝適量溫水,可快速有效緩解你的胃痛,。推薦兩款生活中常用中藥煲湯養(yǎng)胃食療方:
對于平素脾胃虛弱的人更易濕邪困于體內(nèi),,常表現(xiàn)為食欲不佳,上腹脹悶,,噯反,,肢體乏力,,口淡無味,大便稀溏等癥狀,,舌質(zhì)淡,、脈細(xì)弱、脈沉細(xì),。此時,,我們建議煲黨參淮山豬排骨湯,有健脾祛濕之效,,可提高人體的食欲,,增強(qiáng)免疫功能。
材料:黨參20克,、淮山藥15克,、紅棗5個、豬排骨200克,。
做法:把豬排骨洗干凈斬成段,,放入沸水里焯去血水,撈出用冷水沖洗干凈,,放入砂鍋里,,將山藥去皮洗干凈切成塊狀,洗凈黨參,、紅棗后一起放入鍋內(nèi),,加入適量清水,在鍋中放入蔥段,、姜片,、黃酒,先用大火燒沸,,待湯煮開后,,再用小火煮30分鐘,最后加鹽調(diào)味即可,。
功效:健脾祛濕,。
禁忌人群:胃陰虧虛者忌服。
黨參是常用的健脾益氣中藥,,性平,、味甘,歸脾,、肺經(jīng),,可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,是家中常用的煲湯藥材之一。山藥又稱淮山藥,,性味甘,、平,歸脾,、肺,、腎經(jīng),可健脾助消化,。紅棗味甘性溫,、歸脾胃經(jīng),有健脾益胃,、益氣補(bǔ)血功效,。豬排骨含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素、骨膠原等營養(yǎng)成分,。
對于脾胃濕熱的人常表現(xiàn)上腹部脹滿,,口苦口臭,惡心或嘔吐,,大便黏滯或稀溏,,舌質(zhì)紅,苔黃厚或膩,,脈滑數(shù),。此時,我們建議雞骨草薏仁燉烏雞湯,,有清熱利濕之效,。材料:雞骨草30克、薏苡仁20克,、烏雞1只,。
做法:雞骨草30克加適量清水煎,去渣留汁,。烏雞1只切開,,去臟雜、尾部,,清洗內(nèi)臟,,把薏苡仁洗凈后置于雞腹內(nèi),加入藥汁,,武火煲沸后改文火煲1個小時,,加入少許鹽、姜絲即可。
功效:清熱利濕,。
禁忌人群:陰虛火旺者忌服,。
雞骨草,味甘,、微苦,,性涼,歸肝,、胃經(jīng),,有清熱利濕,疏肝止痛之功,,是春夏潮濕季節(jié)用來煲湯常用藥材之一,。薏苡仁,別名米仁,,是常用的中草藥,,又是普遍、常吃的食物,,味甘淡,,性涼,歸脾,、胃,、肺經(jīng),有利水消腫,、健脾去濕,、清熱排膿等功效。烏雞其性味甘溫,,含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪、維生素,、鈣,、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,。
來源:廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科 樊春華