2022-02-09 19:42:12
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春節(jié)期間備年貨
各色水果不可少
但由于過年時食物充足
家里水果數(shù)量又多
往往還沒等吃完就放壞了
只爛了一點(diǎn)點(diǎn)的水果
還能不能吃呢?
吃還是扔,,我們不能一概而論,要從“爛”的源頭說起,。一般來說,,水果損傷主要分為三類:一是磕磕碰碰引起的機(jī)械性損傷;二是低溫引起的凍傷,;三是微生物侵染引起的霉變腐爛,。種類不同,當(dāng)然要區(qū)別對待了,。這種情況很可能是由于食物在收貨,、儲藏、運(yùn)輸以及銷售的過程中,,由于跌撞,、擠壓以及磨損等原因造成損傷。如果是因?yàn)橥饨鐧C(jī)械損傷,,使水果出現(xiàn)變色,、變軟,其實(shí)完全可以繼續(xù)食用,。因?yàn)榭呐鲋皇羌?xì)胞發(fā)生了破損,,細(xì)胞質(zhì)溢出,一些多酚類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了深色的醌類物質(zhì),,導(dǎo)致顏色變深而已,。從根本上講,并沒有被細(xì)菌等有害物質(zhì)感染,。不過磕碰后的水果也要盡快食用,,不然細(xì)菌可能會很快找上門!低溫儲藏的環(huán)境下,水果中的超氧化物歧化酶的活性會變低,,導(dǎo)致其不能及時清除細(xì)胞內(nèi)部的自由基,,越來越多的自由基就會改變水果細(xì)胞膜的通透性,,從而破壞了細(xì)胞的結(jié)構(gòu),。而且,低溫環(huán)境使水果中果膠酯酶的活性提高,。這種酶類物質(zhì)會分解水果內(nèi)部的不溶性果膠,,從而就會導(dǎo)致水果出現(xiàn)“變軟變爛”的問題。其實(shí),,“凍傷水果”也只是細(xì)胞破損,,并不存在微生物或毒素,也可以繼續(xù)食用,。如果水果因?yàn)榉啪昧硕癄€變質(zhì),,即使只爛了一點(diǎn)點(diǎn),也要扔掉,。1,、蘋果等水果在變質(zhì)后滋生的展青霉菌會產(chǎn)生展青霉素,攝入體內(nèi)會引起腸道功能紊亂,、腎臟水腫等問題,。2、玉米,、花生和堅果等在發(fā)霉變質(zhì)后會產(chǎn)生黃曲霉毒素,,對人體存在致癌風(fēng)險。不少人都認(rèn)為,,“將爛了的那部分去除后可以繼續(xù)食用”,。但是,沒壞的那部分中同樣含有毒素,,只不過我們看不見,。有些情況下,沒有變質(zhì)的部分所含的展青毒素甚至達(dá)到了腐敗變質(zhì)部分的10%—50%,。也就是說,,吃“沒壞的那部分”同樣會給身體增加中毒風(fēng)險,不可輕易嘗試,。因此,,家里的水果或其他食物已經(jīng)儲存了很長時間,但不清楚是由于哪種原因“爛了一點(diǎn)”,,建議直接扔掉,。當(dāng)我們把水果從枝頭摘下來的時候,它并沒有“死”,,而是仍然“活”著,,它還會繼續(xù)進(jìn)行著原本的生理活動,其中最主要是“呼吸作用”,。在氧氣充足的情況下,,水果會“有氧呼吸”,也就是從空氣中吸收氧,,然后在酶的作用下把自己的營養(yǎng)物質(zhì)給分解掉,,目的是給自己的生理活動供能。一開始是把淀粉分解成糖,,水果會變甜,,但繼續(xù)“呼吸”會把糖、有機(jī)酸等最終轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水,,水果的營養(yǎng)物質(zhì)不斷變少,、外形不斷干癟。可以理解為“呼吸作用”就是水果在自我消耗,。隨著這種消耗,,它抵御微生物入侵的能力也會變?nèi)酰?/strong>給周圍環(huán)境中的微生物提供了可乘之機(jī),逐漸腐壞變質(zhì),。呼吸強(qiáng)度越大,,水果消耗得越快,能儲存的時間越短,。不同品種的水果呼吸強(qiáng)度不一樣,,一般來說夏季成熟的水果比秋季成熟的水果呼吸強(qiáng)度大,南方生長的比北方生長的呼吸強(qiáng)度大,,早熟品種比晚熟品種呼吸強(qiáng)度大,,漿果類水果呼吸強(qiáng)度比柑橘類和核果類(蘋果、梨等)大,。
除了品種本身的差異外,,溫度是影響水果呼吸強(qiáng)度的最重要的因素,一定范圍內(nèi),,溫度越高,,呼吸強(qiáng)度越大。如果家里溫度很高,,比如超過15℃,,甚至到25℃以上了,放在這樣的溫度下水果壞得會比較快,。根據(jù)水果特性:
■ 蘋果、梨、杏,、桃,、芒果、李子,、柿子,、香蕉、西瓜,、番茄,、獼猴桃:買回家后放在室溫成熟變軟后就可以吃了,;成熟變軟后可以放進(jìn)冰箱保存,,吃前拿出來。■ 柑橘類,、葡萄,、荔枝、櫻桃,、菠蘿,、草莓:買回家后最好直接放進(jìn)冰箱,最好用紙袋包裝,,吃前再拿出來,。不要反復(fù)放入冰箱
水果從冰箱取出后,應(yīng)該盡快吃掉,,不要重復(fù)放入冰箱—取出—再放入的過程,,這樣會加速腐爛。
沒成熟的水果別放冰箱
沒成熟的水果最好別放冰箱,,因?yàn)闆]熟的水果一旦受到冷害,,就不能正常成熟了,即使再拿出來放在高溫下也不行了,,比如芒果,、香蕉、菠蘿,、番木瓜都有類似的特點(diǎn),。
避免擠壓
水果不要堆放在一個箱子里,避免相互擠壓,,要把已經(jīng)軟熟的先吃掉,,有病斑或霉變的馬上拿出,避免傳染給其他水果,。
分批催熟
需要催熟的水果,,可以分裝在不同的袋子里,分批催熟。
消耗水果大法
實(shí)在吃不完的話,,還可以把一部分水果做成果醬,,泡成果酒,或者泡在蜂蜜里,。